西藏必体验景点全覆盖！

之前很流行的一句话是：“谈一场轰轰烈烈的爱情，来一场说走就走的旅行。”
西藏是万千旅行者心目中向往的一个地方，那里有珠穆朗玛，有神山圣湖，有圣城拉萨，有白云蓝天。
刚抵达拉萨，入住酒店或客栈后，千万别太兴奋，别着急活动。因为要适应一下高原气候，要知道你已经身处3700米的海拔高度哦~很多人可能会说，我下了飞机或火车以后，没感觉身体不舒服啊，那是因为你 身体里的氧气还没有消耗完，等过了几小时后，就会出现不同程度的高原反应。因此，第一天抵达一定要先休息适应。这绝对不是浪费时间，因为只有身体没问题，才能进行后面的行程。你可以在酒店睡一会 儿，也可以在客栈天台坐一坐。适应一阵子，没太大问题，我们可以出去逛一逛。拉萨市内最值得一去的就是布达拉宫和大昭寺了。 

市内：

【布达拉宫】就立于红山之山，布达拉出自梵语potalaka，即“观世音道场”的意思。布达拉是藏语音译，而汉语则是“普陀”。布达拉宫是世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。布达拉宫历经四次修建才形成今天的规模。最初由松赞干布修建了红宫部分。关于布达拉宫流传最广的误解恐怕是说布达拉宫是为了迎娶文成公主而修建的了，但松赞干布16岁统一西藏后就迁都拉萨并选定红山开始修建布达拉宫，而公元641年，也就是松赞干布25岁时方才迎娶文成公主，修建时间远早于迎娶文成公主的时间。布达拉宫每年会重新粉刷外墙。这是藏族人民自发的，有钱出钱，没钱出力。粉刷的材料都是纯天然的，用牛奶、糖、蜂蜜、藏红花混合上红土或石灰搅拌成涂料，靠近真的还能闻到淡淡的奶味。布达拉宫建造时使用了一种特殊的材料，叫白玛草。把白玛草剥去外皮，浸在红土中，用牛皮捆扎后成捆摞起来覆于墙体之上或塞入墙体之中，有防腐、减震、防火的功能。这种草据闻可以维持10-15年。布达拉宫上还挂了黑色的带有“中国联通式”花纹的帷幔。这是用牦牛毛编织而成的，价格高昂，但冬暖夏凉，挡风遮阳又透光。“中国联通式”的花纹，有许多变体，方角、圆角、简式、复杂体等，象征吉祥如意。这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。它最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，而后经1300余年的不断修建，才得以有今日这般雄伟面貌。
布宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。布宫还有一些附属建筑，包括山下的雪城和后面的宗角禄康公园等。布达拉宫的参观线路是固定的，只能沿着旅行线路指导牌走，为一条线的浏览方式。开放的殿堂经常会有变化，但最重要的几个宫殿基本每天都开放。 
【八廓街】拉萨最著名的转经道和商业中心购物街。街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺，售卖藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。周围有很多著名的藏餐馆。
【大昭寺】八廓街的中心便是大昭寺。寺庙最初的名字“惹萨”后来演变成“拉萨”，成为这座城市的名字。所以人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身开光佛像。拉萨之所以被称为“圣地”，就与这座佛像有关。三楼的平台是遥望布达拉宫、俯瞰大昭寺广场好地方。大昭寺的另一道风景便是磕长头的藏民信众，看到的人都会为信仰的力量所动容。

东线：

林芝一带普遍海拔较低，氧气相对富足，对于刚进藏的人来说，比较容易适应。林芝市距离拉萨410公里，有将近200公里的高速公路，其余为国道，车程大约8小时，一路要经过川藏公路最高点米拉山口和红教神湖巴松措。这两个景点在去林芝的路上游览参观。
【米拉山口】就是位于川藏线318国道上米拉山的山口，海拔5013米，山口处常年积雪。这是拉萨到林芝旅游线上的一个休憩之地，也有祈福帮你挂经幡的当地人，蓝天白云配上五彩的经幡总是有一种神圣跟纯净的感觉。经川藏线进藏的骑行或自驾旅行者都会到米拉山口的石碑前进行合影留念，因为米拉山口是川藏线上最后一个也是海拔最高的一座山。
【巴松措】藏语里意为“绿色的水”，海拔3469米，是红教的著名神湖。湖并不大，湖水清澈见底，像一块温润的碧玉镶嵌在清翠的山间。湖心有个小岛，有当地的老渡工手划渡船搭乘游客前往。岛上有一座错宗工巴寺，是西藏有名的红教寺庙，门口左右两侧供奉着男女生殖器的木雕。漫步岛上，可以看山看水，也可以探索藏族阴阳庙的奥秘！
从林芝向东前往70公里外的鲁朗镇。在去鲁朗的路上首先要经过海拔4900米的色季拉山口，盘山道不停的拐弯，绕着山路向上，水平位置基本没变，垂直高度的海拔陡然上升，鲁朗林海一路相随，伴随着早晨山间的水气，缥缈如仙境一般。
【色季拉山、南迦巴瓦峰】在色季拉山国家森林公园里可观赏典型的山地垂直景观，从山顶的积雪到针叶林带，再到阔叶林带，非常完整。这里也是远观南迦巴瓦峰的最佳地点，在山口处低头可俯瞰林海，仰望可观喜马拉雅山东端的最高峰南迦巴瓦峰（世界第十五高峰，海拔7782米）。因为南峰处于雅鲁藏布大峡谷深处，水气丰富，因此一年当中只有不到100天可见。如果你能见到的话，运气可不一般啦！
【鲁朗】被誉为东方瑞士，云雾、高山、藏屋、草场、栅栏、流水，万分静谧美妙的画面。我建议凡是从拉萨来到林芝的朋友，务必再多走一段，因为鲁郎是你到了林芝没有任何理由决定不来的地方！
【雅鲁藏布大峡谷】雅鲁藏布大峡谷----作为世界最大峡谷，景区每天吸引着数以万计的游客。去这里其实并不是冲着大峡谷，而且冲着南迦巴瓦峰。大峡谷景区深处的直白村就在南峰山脚下，是近观南迦巴瓦峰的最佳地点。如果你足够幸运，还可以看见南迦巴瓦峰的日照金山。真的是美到梅里雪山都不可及的。

【苯日神山】苯日神山类似比日神山，是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，藏民教徒们为了祈求的幸福、消除罪障等愿望年年按时绕转该山。这个山也很漂亮，但与南迦巴瓦峰并排在一起，就略显逊色了。这个是目前从林芝八一镇往返雅鲁藏布江大峡谷（省道401）的唯一途径。西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一，来此转山朝拜的人，一年四季络绎不绝，信徒来自四面八方，不过这里转山不同于西藏其它地区的顺时针，而是逆时针转的。 目前通往里面的道路正在整修，非常的烂，颠簸且灰重。旁边的尼洋河风光却真的很美

【南伊沟】位于有“香格里拉最深处”美誉的米林县南伊珞巴民族乡内，是集原始森林及异域文化于一体的生态旅游区，被誉为“中国绿色峰极的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”“藏地药王谷”

【拉姆拉错】是位于丛山之中的一座高山湖泊，在藏语中的意思是“天女之魂湖”，它的形状近似人的头盖骨，藏族人认为它是吉祥天女的颅骨所化。面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊的地位。每年寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖下相。每年藏历四至六月，许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观，所见各异，只要你虔诚观望，便可透过湖面看到自己的前世和来生，所谓的“观相湖”就是她了，因此具有非常神秘的色彩。
【雍布拉康】是西藏历史上的第一座宫殿，也是当年松赞干布和文成公主夏季避暑之地，距今已两千多年。雍布拉康位于泽当11公里的扎西次日山上，寺虽不大，但耸峙山头，居高临下，十分有气势。站在塔楼上凭高远望，雅砻河谷风景和田园风光尽收眼底。宫殿内部不开放参观。山脚下有一个小小的特色商品市场，有十几个摊位卖一些藏族工艺品，像是手链、珠子之类的，价格比较便宜，也容易讲价，买来玩玩还是可以的。走上山有之字形台阶，为了预防高反，最好爬慢一点，大概半个小时就可以爬到了。旁边也可以付费排队骑马走另外一条没有台阶的路上去，30块/人。
从泽当返回拉萨，沿途第一次经过西藏三大圣湖之一——羊卓雍错
【羊卓雍错】简称羊湖，与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大神湖，也是本人最喜欢的（纳木错在拉萨的北边，一日可往返；玛旁雍错在阿里地区，气候和环境都比较艰苦）。羊湖位于山南地区浪卡子县境内，淡蓝色的湖水，温润如玉，放佛一条蓝色丝带散落在山间，湖面海拔4100米，远处屹立雪山，在雪山的包围下，从山口望去，光的折射让圣湖更加光彩夺目。湖的颜色比青海湖和纳木错还要漂亮！羊湖是藏东南环线的终点，也是藏西环线的起点。（如果拍摄羊湖的话，在远离羊湖的山上可以拍到。夜里的银河也是非常壮观的。8月份来可以拍到油菜花！）

西线：

今天开始出发沿着国道318一路向西，在达嘎乡向南走省道307，一路沿着羊湖南下，直到公路边出现卡若拉冰川的身影。
【卡若拉冰川】是全球离公路最近的冰川，电影《红河谷》、《云水谣》都曾经在这里取景。一眼望去，巨大的冰舌从山上蔓延下来，一片连着一片，完全不同于任何雪山的风景，虽然都是一大片的白色，但是那支支楞楞的形状，充满了力量感，让人禁不住感叹和敬畏。
【珠峰大本营】位于绒布寺南方，由一群帐篷旅馆围成，中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。珠峰大本营主要提供游客住宿，有简易卫生间和帐篷邮局。此帐篷邮局是我国海拔最高的邮局，你可以在这里购买明信片邮寄给远方的小伙伴，非常有意义。
【绒布寺】世界上最高的寺庙，独一无二。寺庙本身并不大，因身处珠峰脚下而名声大震。绒布寺是观赏和拍摄珠峰的绝佳地点，从这儿向南眺望，看到的珠峰像一座巨大的金字塔，近在咫尺，令人望而生畏。

 【扎什伦布寺】（六大寺庙之一的扎什伦布寺（其它五座分别为拉萨的甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺，以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺）佛家讲究日月同辉，如果“日”代表达赖，布达拉宫，那“月”代表班禅，就是扎什伦布寺。扎什伦布寺是四世之后历代班禅驻锡之地，寺院金碧辉煌，在藏区实属少见。

北线：
 
【纳木错】作为西藏三大圣湖之首，每天接待近万游客。纳木错是西藏第二大湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，位于拉萨市当雄县境内，湖面海拔4700米。每年10到5月封湖，5月初湖水开化。主要的景点有念青唐古拉山、圣象天门、合掌石等。（·拍照时藏民的牦牛和藏獒都是收费的，注意不付费的话不要拍到它们。湖水在藏民心里是十分圣洁的，最好不要随便碰，石头也不要随便捡。）